Roditelskoe_sobranie_v_srednei_gruppe.docx( ←)
Редактор Быкова М.А.
Ответственные за собрание Брындина А.А. Сергеева Л.А.
Тема: «Здоровый образ жизни в семье. Поговорим о витаминах»
ЦЕЛЬ: Формировать потребности в ЗОЖ. Закрепление и расширение знаний о влиянии витаминов на здоровье человека
1.Консультация для родителей «Здоровый образ жизни в семье»
2. Беседа с родителями «Десять заповедей ЗОЖ»
3.Веселые задания «Поговорим о витаминах»
Материал: Свежие овощи, фрукты. Доски разделочные, ножи, шпажки, салфетки.
Ход собрания:
Здравствуйте, уважаемые родители! Свое собрание мы начинаем со слов «Здравствуйте», мы желаем вам здравия т.е. Здоровья. Как вы догадались наша беседа пойдет о здоровье. Ведь здоровье ребенка в наших руках. Давайте мы вспомним «Что такое здоровье?» Предлагаю назвать десять заповедей здоровья .В этом нам помогут лепестки этого цветка .(Вы будете отрывать лепестки этого цветка и зачитывать заповедь)
А теперь поговорим о витаминах.
Роль витаминов в жизни человека несложно понять из самого их названия.
Первая часть слова – vita – переводится с латыни, как «жизнь».
Витамины не поставляют энергию, как белки, жиры и углеводы, но они участвуют в обмене веществ и помогают нормализовать практически все процессы в организме.
Человек получает большинство витаминов только с пищей, потому что наш организм способен синтезировать только некоторые из них, и то, в недостаточных количествах.
Ученые выделяют 13 витаминов, жизненно необходимых человеку. Обычно их делят на две группы: водорастворимые и жирорастворимые.
Но все мы знаем, что если нам не хватает витаминов, возникает – авитаминоз.
Авитаминозом в быту называют витаминную недостаточность. Она вызывается несбалансированным питанием. Поэтому все мы понимаем, что одной из составляющих ЗОЖ является рациональное питание. А важнейший и жизненно необходимый компонент здорового питания - это витамины. Сегодня мы проверим ваши знания о витаминах, их роли в жизни человека. Предлагаю разделиться на две команды.
Первое задание «Представление» .
Команды должны придумать название и девиз команды.
Второе задание: Викторина «Угадай витамин».
1. Он же ретинол , необходим для хорошего зрения, иммунитета и красоты кожи и волос. (Витамин А) .
2. Из 13 известных науке витаминов этот самый знаменитый Основная функция витамина – повышение устойчивости организма к инфекциям и защита стенок сосудов от повреждений. Помогает он и работе иммунной системы – стимулирует синтез интерферонов — белков, которые борются в организме с вирусами. А еще его считают сильным антиоксидантом. (Витамин С) .
3. Этот витамин – антиоксидант, он имеет большое значение для предотвращения развития рака и сердечно – сосудистых заболеваний. Его нередко называют «женским витамином». Он защищает организм от преждевременного старения и помогает родить здорового малыша. (Витамин Е)
4. Этот жирорастворимый витамин важен для роста организма и развития костей и зубов у детей, а так же для профилактики и лечения остеопороза. (Витамин Д) .
5. Какой витамин содержится в этих продуктах?
- яичный желток, подсолнечное масло, говяжья и тресковая печень, арахис, облепиха, шиповник, черноплодная рябина. (Витамин Е) .
- ржаной хлеб, салат, морковь, дрожжи, картофель. (Витамин В) .
- черная смородина, шиповник, красный перец, апельсин, клюква, капуста, помидоры, зеленый лук. (Витамин С) .
6. Выберите нужное:
- в каком из продуктов питания наибольшее разнообразие витаминов, и притом в самом большом количестве:
в хлебе
в свежей капусте
в печени
в молоке (В печени) .
- действие солнечных лучей позволяет организму выработать один витамин – какой?
витамин С
витамин Д
витамин Е (Витамин Д)
- как лучше приготовить картофель, чтобы сохранить в нем витамин С:
варить,
запечь в кожуре,
поджарить (запечь в кожуре) .
Третье задание «Поиграем в фармацевта»
Многие родители, приходя в аптеку, просят фармацевта посоветовать какие -нибудь витамины. Назовите их. Команды по очереди называют витаминные препараты.
Четвертое задание «Найди витамин» .
Каждая команда получает карточки с витаминами и карточки с названиями продуктов, в которых находятся эти витамины.
А: морковь, помидор, печень, жирный творог, молоко, рыбий жир.
С: овощи, фрукты, черная смородина, шиповник, перец болгарский, лимон, капуста.
Д: молоко, яйца, жирная рыба, сыр, печень трески, солнце, рыбий жир.
Е: злаковые, бобовые, брюссельская капуста, брокколи, ягоды шиповника, облепихи, черешня, семена яблок и груш. Также его достаточно много в семенах подсолнечника, арахисе, миндале.
Пятое задание: «Угадай пословицу»
В здоровом теле здоровый дух.
Чеснок да лук от семи недуг.
Здоровье дороже золота.
Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.
Яблоко на ужин и врач не нужен.
Пословицы разрезать на части, родители должны собрать.
Шестое задание: «Витаминный шашлычок»
Предложить родителям из приготовленных фруктов сделать витаминные шашлычки. (У нас на собрании этим занимались папы: резали, собирали композиции из фруктов, а мамы помогали советами)
Седьмое задание: «Угадай на вкус»
Папам завязывают глаза и предлагают определить по вкусу фрукт. (Здесь наши мамы пошалили, и папы-добровольцы отведали не только фрукты, но и конфеты и чеснок)
Заключительная часть.
Определение победителей. А теперь я предлагаю всем встать в круг и каждый соседу с права скажет комплимент и возьмет за руку, пока круг не замкнется .Наш круг соединился мы едины и сообща сможем бороться за здоровье наших детей .Давайте помнить, что здоровье детей в ваших руках.
