gazeta_dlya_roditelei_i_ih_detei.doc (←)

группа Почемучки

Воспитатели: Сергеева Л.А. Брындина А.А

Детский сад С/П «Белочка» с.Курумоч

 

«Здоровый образ жизни»

 

газета для родителей и их детей

 

выпуск -  Январь 2016 год

 

«Воспитание у детей дошкольного возраста

здорового образа жизни»

 


Здоровье—это драгоценность (и при этом единственная

ради которой действительно стоит не только не жалеть

времени, сил, трудов и всяческих благ,

но и пожертвовать ради него частицей самой жизни,

поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной.

 

М. Монтень

 


В настоящее время пути и средства оздоровления детей – дошкольников сводится в основном к комплексу профилактических мероприятий, т.е. утверждается принцип «Здоровье  — это отсутствие болезней».

 

Дошкольнику необходимо познать особенности своего организма, возможные патологии здоровья и пути их исправления; основы управления собственным здоровьем и выживания в современных условиях жизни, т.е. уже с раннего возраста ребенок должен стать для себя врачом, психологом, физиологом, учителем, психотерапевтом, тренером. Он должен получить базовые знания, которые помогут ему в дальнейшей жизни.

Учиться управлять своим здоровьем следует с самого рождения, и успех такого обучения на начальном этапе зависит от знаний и умений воспитателей и родителей, которым, к сожалению иногда не хватает соответствующей информации о методах сохранения и защиты здоровья у детей.

 

Содержание воспитания здорового образа жизни у дошкольников

  

  • Дать представление о человеке: о себе, мальчиках и девочках, близких родственниках.
  • Познакомить с частями тела человека (голова, туловище, руки, ноги, глаза, уши ит.д.). Каждая часть тела выполняет определенные функции.
  • Учить детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, учить чистить зубы, содержать в порядке нос.
  • Учить пользовать индивидуальным полотенцем, носовым платком, зубной щеткой, расческой, соблюдать опрятность в одежде, обуви.
  • Учить тщательно, пережевывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом.
  • Учить детей при появлении болей обращаться за помощью к взрослому.
  • Разъяснять детям важность для здоровья сна, питания гигиенических процедур, движений, закаливания.
  • Отмечать значение тренировки мышц для здоровья человека.
  • Знать подбор упражнений для того, чтобы сталь ловким, сильным, выносливым, быстрым, гибким.
  • Знать правила сохранения правильной осанки и подбор упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса, позвоночника.
  • Знать упражнения для предупреждения плоскостопия.
  • Учить детей отворачиваться при чихании кашле, пользоваться при этом салфеткой или носовым платком.
  • Проявление осторожность в общении с незнакомыми людьми. 

 

Сохранение психического здоровья

  

Для сохранения психического здоровья необходимо заботится о профилактике неврозов у детей.

Важными факторами профилактики невроза являются

  • здоровый психологический климат в семье и в ДОУ,
  • благожелательная психологическая атмосфера в межличностных отношениях 
  • соблюдение правильно организованного гигиенического режима (гигиена сна, утренняя гимнастика, утренняя водная процедура,  регулярный прием пищи, ежедневные прогулки).

Одно из главных условий – нормальный ночной сон. Чтобы его организовать необходимо, придерживаться следующих правил:

  • Ребенка необходимо приучать ложиться в одно и то же время.
  • За час-полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток впечатлений (телевизор, радио т.т.)
  • За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять.
  • Перед сном рекомендуется принимать теплые ванны продолжительностью 8-10 минут.
  • Помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено.

Родителям не стоит забывать о том, что они являются примером для подражания во все периоды жизни для их малыша, и от того как поведет себя мама или папа в той или иной ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов ребенка.

 

Сохранение физического здоровья

 

Воспитание дошкольника, каким бы образом оно не происходило, до последней капли должно быть пронизано заботой о физическом здоровье ребенка, а также о его психологическом благополучии. Особое значение в решении многих проблем с формированием здоровья дошкольников придается гигиеническому обучению и воспитанию, которое в свою очередь направлено на пропаганду здорового и активного образа жизни. Зачастую одной из главных причин снижения положительных показаний здоровья у дошкольников является потеря естественного стремления к движению, которая подарена всем нам от природы. Ведь именно благодаря этому организм ребенка все время растет и развивается.

 

 Сегодня уже в дошкольном возрасте у многих деток развивается такой диагноз, как «гиподинамия», которая представляет собой нарушение общих функций организма при ограничении активной двигательной деятельности. Как показывают медицинские исследования, ребенок в возрасте 4-6 лет может всего лишь 4-5 минут пребывать в правильной статистической позе, необходимой для проведения учебного процесса. Возникает такая проблема из-за того, что у ребенка слабо развиты мышцы тела. Укрепление здоровья дошкольников должно быть основано на целом комплексе специальной организации учебного процесса еще в детских садах.

 

Такой процесс, как правило, включает в себя соблюдение гигиенических и возрастных регламентов нагрузки, сочетание тех предметов, которые требуют повышенной познавательной активности и носят статистический характер, и предметами, относящимися к динамическим занятиям, например, плавание или физкультура.

 


 

Памятка для родителей по здоровому образу жизни (ЗОЖ)

 

  1. Если вы желаете, здоровья своим детям, необходимо перестроить уклад семьи на принципах ЗОЖ:

  • Живите в определенном режиме труда, отдыха, питания;
  • Начинайте день с утренней зарядки (не менее 30 мин);
  • Бросьте курить, объясняя своим детям, что это форма самоубийства;
  • Оставьте за порогом своего дома недовольство ценами, правительством, руководством, неудачами и плохим самочувствием;
  • Не становитесь рабами телевидения, особенно в выходные дни, найдите время для общения с природой;
  • Имейте сильную волю, чтобы приобрести сильные привычки.

 

  2. Если вы желаете видеть своего ребенка трудолюбивым, то придерживайтесь правил:

  • Не лишайте своих детей участия в семейных трудовых делах;
  • Не проявляйте непочтения, не говорите плохо о поступках членов вашей семьи, морально поощряйте трудовые усилия каждого;
  • Не выносите сор из избы;
  • Не делите труд в семье на мужской и женский.

 

  3. Если вы желаете видеть своих детей способными создать крепкую семью, то:

  • Будьте выдержанными и спокойными в кругу своей семьи;
  • Уделяйте своим детям максимум внимания в свободное время, интересуйтесь их делами, сопереживайте им;
  • С уважением относитесь к мужу (жене), возвышайте культ женщины – матери, мужчины – отца.

 

  4. Если вы хотите видеть своих детей свободными в общении, культурными, то:

  • Не допускайте, чтобы ваши дети пропускали школу;
  • Очень хорошо, если у вашего ребенка есть хобби;
  • Не жалейте времени для культурного совместного отдыха;
  • Приобщайте детей к миру литературы.

 

  5. Если вы не хотите видеть своих детей беспринципными, циничными, отравляющими жизнь себе и другим, то:

  • Не разрешайте себе заниматься в присутствии детей сплетнями, критикой по адресу своих родственников, знакомых, клиентов, учителей;
  • К педагогу могут быть претензии, но с ними надо идти прямо к нему.

 

  6. Вы желаете, чтобы ваш ребенок вырос добрым, внимательным, готовым поддержать вас – Сохранение социального здоровья

 

 

 

Социальное здоровье это:

 

-способность построения межличностных отношений;

-освоение норм,  средств и способов общения, анализа различных  ситуаций, самоорганизации, само регуляции;

- умение вступать в контакт, слушать другого, умение обратиться с просьбой или сказать «нет», понимать состояние другого человека, анализировать собственные мотивы поведения и других людей и др.;

- умение само выражаться, отсутствие скованности и закомплексованности;

- готовность к сотрудничеству и совместной деятельности;

-умение поддерживать хорошую физическую и психическую форму, благоприятное самочувствие, позитивные нравственные качества;

- готовность принимать ответственность за свои действия, контролировать события собственной жизни;

- готовность личности к жизнедеятельности в новых социальных условиях.

  вам нужно самим уделять максимум внимания своим родителям.

 


Источники

Официальный сайт детский сад 17 vrmdou17

« Газета для родителей группы «Почемучки» Д/с с/п  «Белочка»  с.Курумоч

  Гланый редактор газеты Быкова М.А.. Помощник редактора Воспитатель Сергеева  Л.А. Брындина А.А..    Издаётся один раз в месяц. Бесплатно. Дата выхода-Январь 2016 года.